Mentale Geburtsvorbereitung-
Vertrauen in deine Kraft
Die Geburt eines Kindes ist eine der tiefgreifendsten Erfahrungen im Leben einer Frau. Sie ist ein natürlicher Prozess, bei dem nicht nur der Körper, sondern auch der Geist eine entscheidende Rolle spielt. Eine bewusste mentale Vorbereitung kann helfen, Ängste abzubauen, das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken und eine positive Geburtserfahrung zu ermöglichen.
Durch gezielte Techniken wie Visualisierung, Atemübungen, Affirmationen, Achtsamkeit und Bewegung kannst du lernen, dich auf die Geburt vorzubereiten – mit Ruhe, Selbstvertrauen und einer tiefen Verbindung zu deinem Baby. Indem du dich mental stärkst, kannst du auch herausfordernde Momente mit mehr Gelassenheit und Vertrauen meistern.
Diese mentale Vorbereitung ist ein wertvolles Werkzeug, um deine Geburt bewusst und selbstbestimmt zu erleben. Sie hilft dir, Ängste in Kraft zu verwandeln und dein ganz persönliches Geburtserlebnis mit Zuversicht zu gestalten.
Kursaufbau: 12 Stunden
Termine mit Begleitung ( 1 )
(mit Geburtsbegleiter/-in, ob Partner/-in, Schwester, Mutter, Freundin...)
Themen
- Werkzeuge im Hypnobirthing
- Wirkung der wichtigen Hormone
- Ruhe- und Wellenatmung
- Geburtsrahmen besprechen für eine positive Geburt
- Welche Rolle spielt die Geburtsbegleitung und seine/ihre Aufgaben
- Die Phasen der Geburt bis hin zur Geburt des Babys und Geburt der Plazenta
- Bewegung unter der Geburt
Termine nur Schwanger ( 2 )
Themen
- Durchführung von Meditationen
- Vertiefung der Hypnobirthing Techniken
- Übung der Selbsthypnose
- positive Geburtsaffirmationen für eine Selbstbestimmte Geburt
- Terminüberschreitung -> Geburtseinleitung
- Dr. Louwen- Ernährung
- Deine Ängste erkennen und auflösen
- Packliste durchgehen
- Wichtige Fakten fürs Wochenbett
- Stillen
Kurs-Termine
Gruppen Kurse ( ab 2 Paaren) 280€
- Mittwoch, 03.09.2025, 17 - 20 Uhr (1)
- Mittwoch, 10.09.2025, 17 - 20 Uhr (2)
- Mittwoch, 17.09.2025, 17 - 20 Uhr (1)
- Mittwoch, 24.09.2025, 17 - 20 Uhr (2)
Ort folgt
1:1 Kurs 300€ in Präsenz oder Online
- Termine nach Vereinbarung
Extras
- Mediationen als Audiodatei
- 1 Workbook mit schriftlicher Zusammenfassung des Kurses
- auf Wunsch online Zugang zum Onlinekurs von Mamakompass
- Geburtskamm
- Buch "Autogene Geburt - Tatje Bartig-Prang"
- Goodiebag
